고혈압2 고혈압당뇨지원금 신청방법 부터 지급금액까지 - 만성질환 건강생활실천 지원금 안내 고혈압·당뇨 만성질환자 대상 건강생활실천 지원금 안내만성질환인 고혈압과 당뇨병은 치료기간이 장기화되고 관리비용이 꾸준히 듭니다. 이처럼 생활 속에서 지속적인 치료와 관리가 필요한 상태에서는 경제적 부담이 크게 느껴지죠. 이에 정부와 지자체에서는 해당 질환을 앓고 있는 분들이 자기주도적으로 건강관리를 할 수 있도록 ‘지원금 제도’를 마련하고 있습니다. 해당 제도는 단순한 치료비 보조를 넘어 ‘생활실천 → 건강지표 개선 → 인센티브 지급’이라는 구조로 설계되어 있어, 지금이라도 신청해 두면 건강관리 동기를 갖는 데 큰 도움이 됩니다. 지원금 신청하러 가기👆 ✅ 신청 방법 온라인 신청 방법으로는 우선 국민건강보험공단(이하 ‘공단’) 홈페이지 또는 모바일 앱 ‘The건강보험’을 열고 로그인한 뒤, ‘건강생활.. 2025. 10. 21. 혈압·콜레스테롤 낮추는 식단: 중년 건강을 되찾는 첫걸음 혈압·콜레스테롤 낮추는 식단, 지금 바꾸면 10년 젊어집니다“요즘 건강검진 결과에 고혈압과 콜레스테롤 경고가 떴다”는 분들 많죠.하지만 약보다 먼저 바꿔야 할 건 바로 ‘식단’입니다.이번 글에서는 실제 병원 영양사와 연구 데이터에 기반한 혈압·콜레스테롤 낮추는 식단 원칙과 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 1일 3식 메뉴 예시까지 알려드릴게요 👇 ▼ 건강 관련 추천글 ▼중년 남성 다이어트 식단 총정리혈압 낮추는 운동법 5가지콜레스테롤 낮추는 음식 TOP 101. 혈압과 콜레스테롤이 높아지는 이유⚠️ 나트륨 과다 — 짠 음식, 라면, 국물류는 혈압을 직접 올립니다.🥩 포화지방 과다 — 가공육, 튀김, 버터는 콜레스테롤을 급격히 높입니다.🍞 섬유질 부족 — 채소, 통곡물을 줄이면 콜레스테롤 배출이 어렵습.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
